让美少女们最受不了的，就是熬夜看剧的时候感觉饥肠辘辘!有时候还会饥饿感大爆发，身边再有一些小伙伴们带动着出门，一顿夜宵是必不可少的了!但是夜宵吃完又开始闹心，所以面对夜宵这种又爱又恨的食物到底该不该吃呢?

　　之所以会纠结夜宵该不该吃，说到底就是担心自己会不会发胖。有的姑娘甚至会图一时之乐之后瞬间后悔，第二天为了弥补而不吃不喝。

　　另一方面的问题就是，吃夜宵一定会喝水或者无形中摄入很多水分，第二天起床不是脸肿就是眼睛肿，严重影响美观!

　　根据上述两种情况，芭姐决定教你们两招!缓解一下由夜宵引发的尴尬状况，让夜宵变成姑娘们夜晚加班或者深夜刷剧的甜蜜享受。

　　给两类夜宵党

　　杜绝发胖的秘密武器!

　　清淡夜宵党

　　这类小伙伴选择夜宵还是比较理智的，其实熬夜之前吃一点清淡的食物填入胃中，反而会缓解胃酸对胃部的伤害，选对食材还会养护你的肌肤哟!下面芭姐就贴心的推荐给你们两种养胃又养颜的菜谱👇

　　编辑推荐1:香蕉豆乳

　　豆浆+香蕉+核桃混合打成乳状，睡前喝一杯。既可以饱腹卡路里又不会太多，而且大豆中含有植物性雌激素可有效延迟细胞衰老，保持皮肤弹性。光看图就感觉非常温和暖心，舒心程度5颗星!